Rutinitas harian yang rapi sering dimulai dari tidur yang teratur. Saat waktu tidur dan bangun konsisten, hari terasa lebih mudah diatur. Ini membantu menciptakan alur aktivitas yang jelas. Tidur yang
Malam hari adalah waktu yang tepat untuk menutup aktivitas dengan rapi. Persiapan sederhana membantu mengurangi kebingungan di pagi hari. Ini menciptakan awal hari yang lebih tenang. Menata barang untuk keesokan
Konsistensi tidur membantu menciptakan ritme harian yang stabil. Dengan jadwal yang serupa setiap hari, tubuh merasa lebih terbiasa. Hal ini mendukung kenyamanan tanpa perubahan mendadak. Tidur yang konsisten membantu menjaga
